예를 들어 빨리 먹으면 살이 찐다거나 밤에 먹으면 살이 찐다는 것도 결국은 많이 먹기 때문이다.

고추 속의 캡 사이신이 지방 분해에 도움을 주어 비만을 억제할 수 있다는 연구도 있지만 실제 통계를 보면 음식을 맵게 먹는 사람들이 더 뚱뚱한데, 그 이유도 역시 더 많이 먹기 때문이다.

매운맛은 입맛을 돋구어 과식을 하게 만든다.

흔히 과일을 다이어트 식품이라고 생각하지만, 과일도 많이 먹으면 비만을 불러올 수 있다.